La pratique du yoga

tratak yoga

Pratiquez, et tout viendra à vous.
(Patthabi Jois, professeur de yoga ashtanga)

C’est bien la pratique, et elle seule, qui conduit au succès en yoga. Ceci est vrai, sans aucun doute.
(Hatha Yoga Pradipika 1-64-65)

La pratique est un effort soutenu menant vers la libération.
(Yoga Sutras de Patanjali Yoga Sutras 1-13)

Pratiquer avec diligence est le seul moyen d’atteindre votre propre salut.
(les derniers mots du Bouddha)

Le Sati Yoga est essentiellement une pratique. Tous les textes classiques sur le yoga sont d'accord sur ce point, ce n'est que par la pratique que l'on obtient le succès. Bien sur, il est utile d'aller à des cours et des ateliers de yoga pour apprendre des techniques et augmenter son répertoire, mais la pratique yogique est surtout une activité solitaire. Une fois que vous en savez assez pour pratiquer seul(e) 15 minutes, commencez à pratiquer chez vous tous les jours.
Une fois que cette pratique quotidienne devient une habitude régulière, vous en resentirez les bienfaits tout au long de votre journée. Un bon professeur de yoga aide ses élèves à établir cette habitude de pratique quotidienne.

Quelques conseils pour pratiquer: